NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ
ROVNÁ A PEVNÁ - kurz pro ženy
STŘEDA
Středeční kurz ROVNÁ A PEVNÁ - 19:00 - 20:00
Začínáme 17.9.2025
JAK SE CVIČÍ S MAHOJ
Dech a správné nastavení
Naučíme se správně dýchat, jak nastavit správně tělo a páteř, ať v práci nebo při cvičení. Cviky vhodné při čekání na zastávce nebo do kanceláře.
Kyčle a ramena
Jak dostat kyčle-koleno-kotník a ramena-loket-zápěstí do jedné roviny. Proč naše tělo má rádo linie a jaké v těle máme.
Jen tak si hrát
Do každé lekce přidávám hry pro zlepšení koordinace, motoriky nebo jen procvičíme náš mozek. Protože hrát si je důležité v každém věku.
Chodidlo a zápěstí
Jak zaktivovat chodidlo, jak ho posílit i protáhnout. Správná opora o zápěstí. Co má společného chodilo a zápěstí?
Střed těla a síla
Střed těla není jenom břicho, ale i záda, bránice a pánevní dno. Budeme posilovat, aby naše tělo bylo pevné a silné.
Relaxace a meditace
Relaxační cvičení může pomoci uvolnit napětí a snížit stres. Naučíme se meditovat a nabrat energii.
ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA
Po odeslání přihlášky Vám dorazí e-mail s dalšími informacemi
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním údajů podle platné legislativy a zásady ochrany osobních údaj. Přečíst zde.
Cena kurzu ROVNÁ A PEVNÁ
ROVNÁ a PEVNÁ (září - leden) - středa
Celý kurz obsahuje 16 lekcí (lekce neprobíhají přes svátky)
3400 Kč
Jednorázový vstup
Pokud si občas chceš přijít zacvičit v kolektivu
250 Kč
Online rezervace na jednorázový vstup
Zarezervujte si jednorázovou lekci během prázdnin
"POHYBEM KE ZDRAVÉMU TĚLU"
Momenty z kurzů ROVNÁ A PEVNÁ
CHCI INFORMACE O KURZECH
Vyplňte formulář, poté Vám přijde e-mail s dalšími informacemi.
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním údajů podle platné legislativy.
Přečíst zásady ochrany osobních údajů